Boot Camp ali vojaški način vadbe je oblika funkcionalne vadbe, pri kateri je ključna uporaba lastne teže in enakomerno aktiviranje vseh mišičnih skupin. Vaje so tehnično različno zahtevne, vendar jih posameznik brez težav lahko prilagaja svojim zmožnostim in sposobnostim. Osnovni treningi so sestavljeni iz skupin vadb, kot so na primer skleca, trebušnjaki, poskoki, dviganje uteži in drugih predmetov, počepi, tek in raztezanje. Pri tem je nepogrešljiva uporaba elastičnih trakov, kettlebellov, TRX trakov in podobnih športnih pripomočkov. Treningi so skupinski in potekajo v intervalih z vmesnimi odmori, saj je vadba visoko intenzivna. Boot Camp vadba ne pozna meja in je lahko izredno zanimiva! Vadbo pripravljamo v sodelovanju s Studiem Vitaja Sevnica.

 
Termin: sreda, 19.30 - 20.30
 
Inštruktor vadbe: Klemen Bec (licenciran inštruktor fitnesa - FZS)

Intenzivnost: 5
Moč: 5
Kondicija: 4
Vadba je ovrednotena po težavnostni stopnji od 1 do 5 (5 je najzahtevnejša stopnja).