slika2.jpg

Plesna rekracija poteka ob torkih od 20. do 21.30 ure v naših prostorih. Vrti se plesna glasba (standardni, latino in swing plesi) in vedno je prisoten eden od naših plesnih učiteljev, ki vam svetuje in je na voljo za morebitna vprašanja. Občasno se tudi naučimo kaj novega. Za rekreacijo se ni potrebno nič prijavljati, ker poteka vsak torek, neglede na število udeležencev. Cena za enkraten obisk je 6,00 EUR za par. Lahko pa tudi plačate za dva meseca skupaj in tako nekaj prihranite, cena za dva meseca je 40,00 EUR za par.

 

Kako se imamo na plesni rekreaciji? Oglejte si nekaj utrinkov!


S PLESOM DO ČILOSTI

VSE CELICE DOBIJO VEČ KISIKA

NI SAMO ZABAVA, AMPAK TUDI IZBOLJŠUJE SPLOŠNO KONDICIJO IN ENAKOMERNO RAZVIJA MIŠICE


PLES NI SAMO ZABAVA, AMPAK UČINKOVIT TRENING ZA NAŠE TELO. PRI PLESU TRENIRAMO IGRAJE. POČUTIMO SE DOBRO IN PRI TEM POKURIMO GLEDE NA VRSTO PLESA V ENI URI 300 DO 600 KALORIJ. PRI PLESU GIBANJE SPODBUDI DELO SRCA IN OŽILJA, DIHANJE SE POGLOBI. VEČINA LJUDI SE PREMALO GIBLJE. KO PLEŠEMO RAZGIBAVAMO OKROG 600 MIŠIC. PRI TEM OBLIKUJEMO MIŠICE NOG IN ROK, ZADNJICE IN TREBUHA. SEVEDA ZA TO NE ZADOSTUJE MALO PLESA VSAKA DVA MESECA, AMPAK MORAMO HODITI NA PLESNO REKREACIJO ČIM BOLJ REDNO.

 

Podobno kot pri ostalih športih lahko tudi pri plesu stopnjujemo svojo vzdržljivost. Zato naj bi vsaj enkrat na teden plesali 45 minut. Za kondicijo so zelo dobri vsi družabni plesi, ki se jih naučimo na plesnih tečajih, predvsem pa dunajski valček, polka, mambo, rumba, samba….

Med plesom vse celice dobijo več kisika. Bolniki z artrozo lahko z rahlim plesom poskrbijo za boljše »mazanje« sklepov. Kdor pa ima obolele noge ali zvišan krvni pritisk, se seveda ne sme več ur vrteti po plesišču. V odmorih je pomembno, da dovolj pijemo.

 

Ples dobro vpliva tudi na hrbtenico saj krepi mišice hrbta. Pravijo, da bi večino težav s hrbtenico lahko omilili z rednim plesanjem. Ples koristi tudi imunskemu sistemu in je pravi balzam za naše duševno stanje.

 

Ples so začeli uporabljati tudi za lajšanje težav pri ljudeh, ki so depresivni. Celo pri Alzheimerjevi bolezni so ugotovili ugodne učinke plesa. Poleg tega ples spodbuja koncentracijo.

Najbolj učinkoviti plesi za našo čilost in zdravje so latinskoameriški.

 

TOREJ: ZA ZDRAVO TELO NE SAMO NA KOLO, AMPAK TUDI NA PLESIŠČE.

Lukec dogaja

  • Bodi zvezda, novoletna predstava plesalcev PK Lukec

    Že tradicionalno ob zaključku leta Plesni klub Lukec pripravlja novoletno predstavo na kateri se predstavijo vsi člani kluba. V prazničnem decembru si boste lahko novoletno predstavo BODI ZVEZDA ogledali v Krškem, Brežicah in Sevnici. Na treh prireditvah bo zaplesalo okoli 800 plesalcev iz Posavja.

    Preberite več ...  
  • Novi ciklus tečajev družabnih plesov, 30.11.2019

    Vabimo vas, da se nam pridružite na novem ciklusu tečajev družabnih plesov, ki se pričnejo v soboto, 30.11.2019 v Krškem.

     

     

    Preberite več ...  
.

Izberite svoj stil. Bodite to, kar ste.

2
0
1
9
WADF SP 2019
17.11.2019
IDGP SISAK 2019
09.11.2019
ESDC OSIJEK 2019
29.10.2019
SP HIP HOP 2019
17.10.2019
SP STREET 2019
21.09.2019
DP MTP 2019
30.06.2019
POLETNE PRODUKCIJE 2019
20.06.2019
IDC KRK 2019
09.06.2019
UHVATI RITAM 2019
02.06.2019
ROLLY 2019
18.05.2019
KINGS OF STYLE 2019
06.04.2019
LIBERO DANCE FEST 2019
30.03.2019
PT MTP LITIJA 2019
24.03.2019
MDF LUKEC OPEN 2019
10.02.2019
2
0
1
8
ZIMSKA DEZELA 2018
19.12.2018
DANCE FEST NOVI SAD 2018
18.11.2018
SP HIP HOP 2018
23.10.2018
DP 2018
29.06.2018
POLETNE PRODUKCIJE 2018
20.06.2018
UHVATI RITAM 2018
03.06.2018
8. PT V MTP 2018
27.05.2018
Rolly Dance Open 2018
19.05.2018
6. PT MTP 2018
22.04.2018
Kings of Style 2018
08.04.2018
DanceStar Avstrija 2018
18.03.2018
MDF Lukec Open 2018
04.02.2018
1. Pokalni turnir 2018
29.01.2018
2
0
1
7
NAJLEPSI MESEC 2017
21.12.2017
Dance Fest Novi Sad 2017
19.11.2017
SP HIP HOP Copenhagen
17.10.2017
KV SLP Race
14.10.2017
SP V STREET SHOWU
23.09.2017
DP MTP 2017
30.06.2017
Poletna produkcija
21.06.2017
EP hip hop
18.06.2017
EP v stepu
10.06.2017
PT Ljubljana
28.05.2017
Uhvati Ritam Beograd
21.05.2017
PT MARIBOR
23.04.2017
DanceStar Avstrija
09.04.2017
WDT Lignano 2017
26.03.2017
PT v MTP NM
19.03.2017
KV v ST in LA plesih LJ
18.03.2017
MDF - LUKEC OPEN 2017
04.02.2017
2
0
1
6
Novoletna predstava PLESNA ULICA
22.12.2016
SP v stepu 2016
03.12.2016
Dance Fest Novi Sad
20.11.2016
Pokalni turnir Brezice
13.11.2016
KV-ST-IN-LA-LJUBLJANA
15.10.2016
SARDINIJA
16.09.2016
DP HIP HOP
27.06.2016
DP STEP
20.06.2016
PRODUKCIJA
17.06.2016
BEOGRAD
07.06.2016
TEKMA
.04_19.2016
PT BREZICE
11.04.2016
LIGNANO
28.03.2016
PODELITEV PZS
08.03.2016
2
0
1
5
MASA IN MEDO
23.12.2015
SP STEP
04.12.2015
DF NOVI SAD
23.11.2015
1 PT DOBROVA
11.09.2015
EP STEP
06.07.2015
DP HIP HOP
29.06.2015
DP STEP
22.06.2015
PRODUKCIJA
17.06.2015
WDSF LUKEC OPEN
15.06.2015
PT
25.05.2015
LIGNANO IZBOR
29.04.2015
PT MINIMUNDO
16.04.2015
PT
13.04.2015
DANCE STAR ZAGREB
30.03.2015
PT BREŽICE
10.02.2015
KV ST LA
27.01.2015
2
0
1
4
novoletna produkcija
23.12.2014
SP STEP
08.12.2014
PT
08.11.2014
EP HIP HOP
16.07.2014
DP STEP
30.06.2014
DP HIPHOP
23.06.2014
PRODUKCIJA
21.06.2014
HASKOVO
16.06.2014
WDSF
09.06.2014
RIMINI
26.05.2014
01evrosad.jpg02gen.png03tips.gif05hesspas.png06igmapas.png08petka.jpg09kskk.jpg10mabat.png11obcinabrezice.jpg12obcinapas.png13obcinasevnic.jpg14pasicaDISSHI.png15peta.jpg16spica.jpg17spin.png18triglav.png19viig.jpg20vovk.jpg21rudar_senovo.png22bubka-bar.png24obzornik.png25gofar-tisk.jpg

 

PLESNI KLUB LUKEC
Cesta krških žrtev 135c
8270 Krško

Naslov plesne dvorane in pisarne

 

Poslovna stavba KUBUS - AVTO KRKA,

1. nadstropje
Ul. mladinskih delavnih brigad 2

8273 Leskovec pri Krškem
Tel: 07 49 05 065
E-mail: info@lukec.net

E-novice

Please let us know your name.

Please let us know your email address.

Invalid Input

Plesni klub Lukec © Vse pravice pridržane. - 5ka.Agencija